Existuje nějaká bylina, která by dokázala chránit hormonální pohodu žen před negativními účinky stresu? Na světě existuje celá řada adaptogenů. Ženská hormonální soustava ale dává přednost těm, které tělo ladí s jemností. Spíše se zaměřte na ty, o kterých by se dalo hovořit vlastně jako o běžných potravinách, které tělu zajistí přísun důležitých živin a pomáhají kompenzovat to, o co stres tělo nemilosrdně okradl.

Tak je totiž po tisíciletí maca neboli Řeřicha peruánská konzumována kmeny v oblasti dnešního Peru. Servíruje se podobně jako u nás brambory, v západních zemích je pak velmi oblíbený prášek ze sušené hlízy. Vědecké studie potvrdily řadu přínosů macy pro tělo – od posílení celkové vitality, přes povzbuzení libida až po podporu fyzické či psychické výkonnosti a odolnosti.

Není se co divit. V hlízách macy je ukrytá velmi vyvážená a komplexní zásobárna živin. Každý gram prášku obsahuje široké spektrum vitaminů skupiny B, vitamin C, E, vápní, hořčík, fosfor, draslík, síru, sodík, železo a stopové minerály jako zinek, selen, mangan a další. Vedle toho se zde nachází hned sedm z osmi esenciálních aminokyselin, které si tělo neumí tvořit samo. Tak na nic nečekejte a naservírujte si macu ještě dnes – třeba jako součást oblíbené sladké snídaně, nebo jen tak, jako lahodný drink kdykoli během dne. Přidejte ji do smoothie nebo jako nápoj před tréninkem. Vyberte ale kvalitní a prověřenou macu, ke které se dělají rozsáhlé analýzy, třeba jako je tomu v případě české značky Nupreme.