Trápí vás přebytečná kila, ale stále nemáte vůli se přimět cvičit? Návštěvu posilovny odkládáte a říkáte si, že na cvičení nemáte dost času, a proto raději hubnete tak, že hladovíte? Přestaňte se vymlouvat na nedostatek času, protože je zde Expreska: zábavný a účinný fitness program, který vám zabere pouhých 30 minut a výsledný efekt je vidět již za pár týdnů. Půl hodina je čas, který můžete párkrát týdně investovat k dosažení svého cíle - mít krásnější postavu a lepší fyzičku. V České republice má Expreska více než 37 poboček, z toho 13 v Praze a každý měsíc se rozrůstají o jednu novou.

Mužům vstup zakázán
Expreska představuje kompletní cvičební program, který propojuje kardio i silový pohyb zároveň. Během půlhodinky intenzivního tréninku si procvičíte svaly, zpevníte tělo a zrychlíte metabolismus, to znamená, že snadněji spalujete tuky a vaše váha klesá. Samotný cvičební program Expreska je na bázi kruhovém tréninku. „Trénink probíhá na 8 hydraulických cvičebních strojích a na 8 aerobních mezistanicích. Vše je uspořádané do kruhu, takže si během 30 minut stihnete zahřát, rovnoměrně procvičit horní i dolní svalové partie těla a protáhnout," říká Petr Kořínek, ředitel společnosti Expreska. Cvičení je pro své tempo ideální ke sledování a udržování odpovídající tepové frekvence, která je základem při správném a efektivním hubnutí. Expreska je vhodná pro ženy v každém věku. Výhodou také je, že do tělocvičen chodí výhradně dámy, takže při cvičení můžete společně s kamarádkami probrat všechny "důležité" věci, které nejsou určeny pro mužské uši.

První lekce zdarma
„V Expresce máme otevřeno 7 dní v týdnu a naše členky mohou chodit cvičit kdykoliv během pracovní doby. Nové návštěvnice mají první trénink zdarma, aby získaly představu o cvičení," dodává Petr Kořínek, ředitel společnosti Expreska. Doba cvičení je minimálně 30 minut. Ženy ale mohou cvičit v Expresce jak dlouho chtějí. Třeba i dvě hodiny. Vše záleží na chuti a výdrži. Kromě klasického cvičení v kruhu nabízí Expreska např. stále více populárnější Zumbu v kruhu. Ta spojuje tanec v latinském rytmu a cvičení na přístrojích. Uvidíte, že hubnutí se Zumbou v kruhu nebylo nikdy tak zábavné. Aby cvičení v Expresce neslo ovoce v podobě úbytku kilogramů, měly byste chodit cvičit min. 3 krát týdně. Najděte si týdně hodinu a půl času a plavková sezona pro vás přestane být noční můrou.
www.expreska.cz