106_mb.jpgTak základní a obyčejný pohyb jako je chůze - co na něm může být asi zvláštního? Kromě toho, že se ho tedy člověk v dětství musí nějak naučit. Nebo po nějakém závažném onemocnění. Co je ale chůze za výzvu pro zdravého člověka? Inu, není to tak prosté! Jistě jste už někdy byli u lékaře, nebo alespoň fyzioterapeuta. A ten zaskučel, že trpíte skoliózou, přílišnou bederní lordózou nebo předsazenou hlavou. Neradostně pohlédl na mezilopatkové svaly, které se ochable plácaly na zádech. Doporučil vám cvičení a terapii...Kterou tak trošku šidíte. Protože je to něco navíc.
 Sama mne k józe přivedlo zlomové období. Po zdravotní stránce.  Společně strávíme už několik let. A první, co mě naučila, bylo vnímat tělo jako celek. Není prostě jen ruka, noha či obratel - tělo je propojená soustava. Komplikovaná, přizpůsobivá, inteligentní. I při chůzi. A když není v pořádku jedna část, na chvíli se tělo pokusí tento nedostatek vykompenzovat, ale za nedlouho se na nás naše pohybové stereotypy a patologické návyky začnou podepisovat.

201_mb.jpgOdborníci se dnes shodují, že statický sed je něco, co kreativní práci a dobrému výkonu rozhodně neprospívá. Pevná opora klasické židle nás nutí ochabovat, ulevovat si. Neuvědomovat si, že mezi výkonem odvedeným za stolem a mozkem se v rovnici ještě objevuje další prvek, s nímž obvykle nepočítáme, a tím je tělo. Sedět celých 8 hodin, s několika drobnými přestávkami, není zrovna přirozené. Odpradávna byl člověk nucen se pohybovat - specificky, proto máme těla taková, jaká máme.

IMG_2791_MB.jpg

Ať je člověk podnikatelem či manažerem, je psychicky odolný, nebo vyžaduje pohodlí, v jednom jsme nejspíš stejní. V pyžamu. Pocit, když člověk nosí pyžamo, se vyrovná málo čemu. Když do něj vklouznete, záhadnou mocí vás tento oděv zklidní, sejme z vás tíhu všedního dne, pracovních povinností. Cítíte se svobodní. Paradoxně se pyžamo stává oděvem nových kreativců 21. století. Home office uniformou všedních dní. To právě proto, že toto osvobození otevírá lidskému jedinci jedinečnou cestu, jak být sám sebou, se sebou a vydat ze sebe to nejlepší, co v něm už tak, téměř přirozeně je. Bylo by krásné, aby i oblek, koktejlky či kostýmek měly podobnou schopnost a člověku dodaly takové pohodlí, v němž by se cítil nesvázaný a plný energie. Nemusel by se hlídat na každém kroku, ale mohl by dýchat bez studu. V něčem, co nám není příjemné, těžko dáme průchod životu naplno - a život, to je přeci i naše práce, pro mnohé poslání.

Kateřina Šimková

IMG_2816_MB.jpg

Slyšeli jste už o tom, že skutečnost není nic objektivně daného? Po svátcích mnozí z nás začínají plnit svá novoroční předsevzetí. Mnozí z nás si opakovaně dávají ta stejná. Úspěch jejich realizace ale závisí také na postoji, s jakým se do uskutečňování svých plánů pouštíme. Tak například dieta - říkat si, jak strašně nás omezuje, že můžeme jen dvě houstičky denně, nikomu na dobrém pocitu nepřidá. To samé platí o zvýšeném množství zeleniny na talíři. Nebo nutnosti omezit konzumaci klobásek, slaninky, tučných sýrů a skleničky dobré whisky. Představte si, že bychom na některou z těchto dobrot měli alergii a naší jedinou šancí na léčbu by bylo cvičení, omezení stresu, zdravější strava. Ale my máme luxus si i tyto dobrůtky čas od času dopřát. No není to báječné? A ještě k tomu budeme objevovat způsoby, jak se vyrovnat s novým režimem a udělat si z něj životní cestu, která nás baví. Závěr je, že můžeme všechno, ale otázkou je, jak moc si s tím pohrajeme a rozhodneme se, zda nás to bude bavit, nebo zda raději dáme přednost utrpení. Hádejte, co vám vydrží déle? A tak je to zkrátka se vším.

Kateřina Šimková

IMG_2784_MB.jpg

Žijete hektický život. Přemýšlíte, jak svému podnikání nebo pracovnímu poslání dodat ještě víc šťávy, přemýšlíte, co pro úspěch věci udělat. A napadlo vás někdy, že by možná bylo nejlepší investovat trochu každý den do sebe? Nemyslím tím zrovna hmotné statky. Myslím tím především čas a emoce. A možná to nemusí být nutně jen pro vás samotné, ale i pro druhé. S radostí, s pocitem pohody.  Na tuto myšlenku mě přivedl čtyřnohý přítel, pes jménem Don. Skutečně je to osobnost typu tiché vody, bohatě omílající břehy. Není to tak docela miláček můj, nýbrž známých, ale rádi spolu chodíme ven. Tahle němá tvář je totiž kromě vitality nadaná ještě zvláštním, snad až šamanským pohledem. A každý den mě donutí odpočinout si od stresu. Přivede mne na jiné myšlenky a často spolu vyřešíme i komplikovaný problém, nad nímž jsem si lámala hlavu mnoho dní. Takový tvor a procházka vás donutí přepnout na režim, kdy se prostě jen cítíte dobře právě v danou chvíli. A inspirace, nápady, myšlenkové poklady, které už ve vás zrají, se najednou, jakoby z ničeho nic vynoří z temnoty. Tak prospíváte sobě, podnikání i těm kolem vás. Dáte-li se obdobnou cestou, tvidíte, že časem z vás navíc bude ještě srdečnější člověk.

Kateřina Šimková

IMG_2821_MB.jpgNávrh nové právní úpravy práce z domova nám dává zabrat. Dnes je ale brána jako jeden ze samozřejmých požadavků. Alespoň zaměstnanci to tak často vidí, zvláště v profesích, kde domov vlastně nabízí plnohodnotné vybavení potřebné k výkonu práce. Můžete takto pracovat pohodlně. Máte na sobě své nejoblíbenější tepláky nebo domácí overal. Jste obklopeni příjemným prostředím, okořeněným oblíbenou vůní, vůní domova. Můžete si udělat konvičku oblíbeného čaje, nebo si namíchat třeba nealkoholické mojito. Pustíte si oblíbené retro hity rockové scény z 80. let. Dáte si oběd, který jste si s láskou připravili. Poté playlist upravíte a do práce se vrhnete se šmrncem swingové legendy Franka Sinatry. A pracovní dobu si regulujete podle potřeby. Můžete se sem tam zavrtět na gymnastickém míči, udělat si tři pozdravy slunci nebo se pět minut prostě jen hýbat jakkoli na uvolnění a nastartování buněk šedé mozkové kůry. Je to neformální a báječné. A máte za sebou výsledky. Taková domácí kancelář je pro všechny k nezaplacení. Je to individuální kreativní prostor, kde se rodí tolik obdivovaná výkonnost bez stresu, plná dobré nálady. Jen těžko by někdo řekl, zda více září váš monitor nebo vy, když za sebou vidíte ten kus skvěle odvedené práce. Bez rozptylování, ve vlastním rytmu, v prostředí, které je jen a jen vaše. V době, kdy firmy začínají vytvářet pozice manažera štěstí a snaží se udržet si odborníky, by vás měla práce z domova jako zaměstnavatele těšit. Můžete tak své firmě dát spokojenější lidi. A vytvořit spokojenější firmu s uspokojivějšími výsledky.

Kateřina Šimková

Aktuální vydání v PDF

Newsletter

Zaregistrujte se do našeho newsletteru a dostávejte nejnovější vydání Madam Business emailem. Na základě registrace navíc můžete využít 20 % slevu na první inzerci v Madam Business.

Registrací souhlasíte s Podmínkami zasílání a použití služby.

 

Hlavní partneři:

cesky_porcelan_75_124 manner84_84

Partneři:

logo-eternity_web_119 jaja_logo2_108design4net_119_119 nadeje_logo88_88 2018 yourchance rgb color120
americka kosmetika paulas choice komora mody 83 excellentni zena logo smart press logo mleko vas zdravi2 dandelion98

Tip Grady

124770 web rec telaOdhalte záměry všech lidí, se kterými se potkáte! Nejlepší způsob, jak porozumět svým přátelům, partnerům či kolegům, je naučit se číst řeč těla. S její znalostí dokážete odhalit skutečné záměry a pocity druhých. Co si o vás opravdu myslí váš šéf? Má o vás váš potenciální partner či partnerka skutečně zájem? Proč si lidé sahají na krk, když se dozví nepříjemnou novinu? Co znamená, když si ženy při telefonování hrají s vlasy? Proč lidé doširoka otevírají oči, když vidí někoho, koho mají rádi? Odpovědi brzy poznáte, když se do této neobyčejné publikace začtete.

Instagram

Navštivte také

iprosperita RGB freshtimecz RGB